顶级武替宋千禾，一朝穿进红楼水浒融合的诡异世界，睁眼就撞见潇湘馆里，林黛玉被歹人暗下慢性毒药，常年病弱奄奄一息。 前世拳打脚踢从无败绩的宋千禾当场暴怒，一把摔碎那害人药碗，直接把潇湘馆改造成硬核健身房，哑铃沙袋一应俱全，誓要把林妹妹的病体练得健步如飞！ 一身风流的浪子燕青，听闻大观园里出了个举止怪异、身手不凡的女子，好奇心作祟上门踢馆，本想教训几句，却被宋千禾一套利落拳法直接打服。 她巧舌如簧，凭实力与格局收服众人，高薪聘请林冲教枪术、时迁教轻功、李逵教双斧，女子体训队实力暴涨，丝毫不输梁山好汉，一时间名震京城。