沈岫还穿越到了一本她看过的修真小说世界中，穿越那到和她同名同姓那个师门落魄，性格柔软，毫无修为的大师姐身上。
沈岫还一过来，就遇见嫌弃她的娇贵公子未婚夫。有人找事，未婚夫怕粘上沈岫还丢人辱骂她，师门外派大师弟替她说话。
未婚夫师门众人：一个穷途末路的师门，明天就垮台。你师姐不急，你急了，你不会是喜欢你师姐吧？哟哟哟，瞎猫碰上死耗子，怪不得不让人说你师姐呢？你师姐自己都没有脸回话，倒是养了一条好的看门狗。
沈岫还：造谣没品，打一架吧。
沈岫还师门慌：不好啦，大师姐开智啦！不好啦，大师姐得失心疯啦！不好啦，大师姐被夺舍啦！
不好啦，师门真要没了。
沈岫还：别慌，我知道书中女主机缘，我去借一个来用用。
机缘没有找到了，但天无绝人之路，沈岫还找到了种菜指南。
沈岫还：......
想着原身没有修为，还没有辟谷。沈岫还决定种菜就种菜吧，师门后山那块地不能修炼正好种菜了，这样她还能坚持到和便宜未婚夫决战那天。
种植时，沈岫还发现菜的长势喜人，师门灵气充足，却无法用于修炼。沈岫还开始一步步查师门问题，发出师门被施下三道禁锢术，人在这里修炼会适得其反。沈岫还决定靠着那点理科知识，解除禁锢。她带领师门参与比试赢得修复材料，修为一步步提高，比试难度也一点点提高。
种的植物吸引了一大批灵兽异宠等等，第一只来的是老虎？狮子？还是狗？沈岫还认不出来，暂且称为狗吧，这狗食量巨大，还只吃后山种的植物。
作为一个毛绒控，沈岫还勉为其难（上下其手）收留了这只在外面可能会被饿死的大狗，天天还抱着狗睡。
不知道什么时候开始，外界严重女主那个落魄的师门开始一个个挑战榜单，参加比试，而修真界个个厉害道人掌门人的灵兽都往女主师门跑。
众人：妖女，你定是修炼了什么妖魔鬼道的邪术，想拿这些动物修炼，没门。
沈岫还：hold down，我只是让他们蹭饭而已。
众人：不信，看剑。
沈岫还：乖狗，上。
临沂剑宗的大掌门一看：“喔豁，家中二掌门戚灵去给人家当狗了，那我还要找他吗？”
沈岫还养的狗越来越大，某天幻化成人，再后来变成了修真界第一剑宗的冷面严厉帅气逼人的二掌门戚灵。
之前被沈岫还师门打败的众人：受死吧，把临沂剑宗二掌门当狗养，就等着被报复吧。
戚灵仙尊挽着沈岫还的手，亲自指导她与人打架：沈岫还，这剑出手方向不对，杀不掉人。
人不狠话很多，外表弱内在疏离女主沈岫还 X 冷面善良克制，外表冷漠内在纯良男主戚灵