现实中，我们每个人都不可避免地要与各种各样的人打交道，而社交就是展示个人魅力的重要方面。一个人可能要和重要人物交谈，在公开场合发表你的观点，或者出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，很多人却总是不由自主地退却，要么就是硬着头皮去了，但是因表现欠佳或者失态，很多好的机会白白溜走。于是你懊恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。这就是我们通常所说的社交恐惧症。特别对于许多刚离开家门步入社会的年轻人来说，结交新的朋友，融入他人的社交圈子是一种心理上的挑战。一开始总有一些手足无措的感觉，不知道怎样做才能和大家打成一片，但是社交又是不可避免的。现代社会，不再是一个单打独斗的时代，一个人要想生存和发展下去，就必须进行各种各样的社会交往。它是人的社会性的要求，是人的本质的体现。